{"product_id":"livre-apneologie-tome-1","title":"LIVRE APNEOLOGIE TOME 1","description":"\u003cdiv data-expanded=\"true\" class=\"a-expander-content a-expander-partial-collapse-content a-expander-content-expanded\"\u003e\n\u003ch3\u003eLivre Apnéologie® Tome 1 – Philippe Valentin – Les bases mentales de l’apnée\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe tome 1 d’Apnéologie® pose les fondations essentielles de la pratique : comprendre son mental, maîtriser sa respiration et adopter la bonne attitude sous l’eau. Un ouvrage à la fois technique et introspectif, accessible à tous les niveaux.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePoints clés\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eApproche centrée sur le mental\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eTechniques de ventilation et de compensation\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eMéthodes de relaxation appliquées à l’apnée\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAccessible aux débutants comme aux initiés\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eVision pédagogique et humaine\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eContenu \u0026amp; approche\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCe premier tome propose une immersion dans les bases de l’apnée, avec un accent particulier sur la préparation mentale.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl aborde :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eLes techniques respiratoires essentielles\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eLa gestion du stress et du relâchement\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eLes différentes disciplines de l’apnée (statique, dynamique, profondeur)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eLes notions de sécurité, dont la syncope\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eL’approche est progressive et accessible, avec une vraie dimension pédagogique.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eL’auteur\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePhilippe Valentin, moniteur et entraîneur fédéral, a construit une approche centrée sur la transmission et la compréhension des mécanismes de l’apnée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSon parcours, entre mer, pédagogie et exploration personnelle, donne à cet ouvrage une dimension authentique et engagée.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEn résumé\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn livre fondamental pour débuter ou structurer sa pratique, en mettant l’accent sur le mental, la respiration et la compréhension globale de l’apnée.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"a-expander-header a-expander-partial-collapse-header\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Pesca Sète by Mag'S Divers","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53784159224134,"sku":"","price":35.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0529\/9778\/3743\/files\/61cStvd8LhL._SY466.jpg?v=1733390164","url":"https:\/\/magsdivers.fr\/products\/livre-apneologie-tome-1","provider":"Pesca Sète by Mag'S Divers","version":"1.0","type":"link"}